झड़ते हुए बालों को naturally कैसे रोके | How to prevent Hairfall naturally

 

अत्यधिक बालों के झड़ने से 'एलोपेसिया' हो सकता है, जिसे गंजापन भी कहा जाता है। यह आनुवंशिकता, हार्मोन के कारण होता है, बालों के झड़ने के कुछ असामान्य कारणों में , कुछ दवाएँ और पर्याप्त पोषण की कमी के कारण और कुछ फंगल संक्रमण, विकिरण चिकित्सा Radiation थेरेपी आदि हैं।

यहां हम आपके बालों को झड़ने से रोकने के लिए प्राकृतिक उपचार के साथ आते हैं

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1. विटमिनस

Vit. ए, बी, सी, डी, ई। Vit.A बाल विकास और moisturize के लिए अच्छा है। Vit.B आपकी खोपड़ी को O2 और पोषण ले जाने में मदद करता है, जो बालों के विकास में सहायक होता है। कोलेजन बनाने और बालों को उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करने के लिए Vit.C की जरूरत होती है। Vit.E ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने और बाल विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।

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2. ENRICH DIET

आहार में विटामिन, प्रोटीन और मैक्रो पोषक तत्वों की कमी, बालों के झड़ने का कारण हो सकता है। अपने आहार को विटामिन, प्रोटीन से समृद्ध करें। खाद्य पदार्थों में बहुत सारे फाइबर होते हैं।
गाजर, शकरकंद, पालक, साबुत अनाज, मांस, समुद्री भोजन, पत्तेदार सब्जी, मिर्च, खट्टे फल, सूरजमुखी के बीज, बादाम, अंडे और सीप।

3. गार्लिक ज्यूस garlic juice

लहसुन में सेलेनियम सामग्री होती है जो रक्त परिसंचरण को अधिकतम करने में मदद करती है। यह बालों के रोम को साफ करने, बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है।

4. प्याज का रस

प्याज में उच्च सल्फर होता है जो रूसी, बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए अच्छा है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है जो बालों के विकास के लिए अच्छा होता है। आप अपनी scalp पर सीधे लगा सकते हैं।

5. Reduce Intake of Alcohol

बालों के झड़ने के साथ इसके सीधे संबंध के बारे में कोई दावा नहीं है लेकिन शराब का भारी सेवन पोषण असंतुलन पैदा कर सकता है या आपके हार्मोन उत्पादन में बाधा उत्पन्न कर सकता है जिससे बाल झड़ने लगते हैं।

6. धूम्रपान

सिगरेट में जहरीले रसायन होते हैं जो रक्त परिसंचरण को प्रभावित करते हैं, रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ते हैं, और रक्त के प्रवाह को कम करते हैं और जिससे रक्त पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन, खनिज और पोषक तत्व बालों के रोम तक नहीं पहुंचा पाते हैं जिससे बाल गिरते हैं।

 

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