कैसे बढ़ते हुए मुंहासे को प्राकृतिक रूप से रोके? | How to prevent pimples naturally

 

 

 किशोरावस्था सभी के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण और यादगार चरण होता है, जहां आप महसूस करते आपके शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक परिवर्तनो को। और यह चरण काफ़ी मायने रखता है। और किशोरवस्था मे मुंहासो को लेकर किशोर काफ़ी चिंतित रहते है, क्योंकि मुँहासे चेहरे की रौनक के साथ साथ आत्मविश्वास, को भी काम कर देता है। किशोरवस्था में मुंहासों की समस्या बहुत आम है। यह त्वचा की स्थिति है, भारत में प्रति वर्ष 10 मिलियन से अधिक लोग इससे प्रभावित होते हैं। यह अत्यधिक तेल उत्पादन, बालों के रोम के तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं, बैक्टीरिया द्वारा भरा होने के कारण से होता है। मुँहासे आम तौर पर चेहरे, छाती, कंधे, ऊपरी पीठ और माथे पर दिखाई देते हैं।

इसलिए यहां हम कुछ प्राकृतिक उपचार लेकर आए हैं जो मुंहासों को कम करने में आपकी मदद करेंगे।

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1. हनी मास्क

शहद एंटीऑक्सिडेंट का समृद्ध स्रोत है। इसका उपयोग पिंपल्स के इलाज के लिए किया जाता है और आप इसे दालचीनी पाउडर के साथ उपयोग कर सकते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है। और यह पाया गया है कि, एंटीऑक्सिडेंट मुँहासे को कम करने में अधिक प्रभावी है। कच्ची शहद लालिमा को कम करने के लिए प्रभावी होती है जो फुंसियों के कारण होती है।

2. ग्रीन टी

यह एंटीऑक्सीडेंट में उच्च है। यह फ्लेवोनोइड और टैनिन से युक्त होता है, जिन्हें जाना जाता है बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन को कम करने के लिए। यह पिंपल्स की लालिमा और सूजन को भी कम करता है।

3. ALOE वेरा

इसमें antimicrobial और anti inflammatory गुण होता है। आपकी त्वचा पर जेल लगाने से पिंपल्स को कम काम करने मे मदद मिलती है और आपकी त्वचा को फिर से जीवंत और हाइड्रेट रखता है। Aloe Vera में सैलिसिलिक एसिड और सल्फर भी होते हैं, जो मुँहासे के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं।

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4. REDUCE STRESS

कम उम्र में तनाव मुँहासे का कारण बन सकता है क्योंकि तनाव की अवधि के दौरान, हार्मोन सीबम उत्पादन को बढ़ा देता हैं जो मुँहासे के लिए जिम्मेदार हैं। तनाव मुक्त रहने के लिए अधिक नींद लेने की कोशिश करें, शारीरिक व्यायाम में संलग्न हों, तनाव को दूर करने के लिए योग करें।

5. रेगुलर एक्सरसाइज

नियमित कसरत रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है और कोर्टिसोल और तनाव हार्मोन की मात्रा को कम करने में मदद करती है।

 

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