परफेक्ट जॉलाइन कैसे प्राप्त करें | इन एक्सरसाइज से काम होगा चेहरे का फेट

 

 

कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनके पास नेचुरली रूप से परफेक्ट जॉलाइन होते हैं और कुछ लोगों को अपनी जॉ लाइन्स को टोन करने की भी आवश्यकता होती है। व्यायाम की कमी, जंक फूड और कई कारण आपके चहरे का फेट बढ़ा सकते है जिससे आपकी jaw लाइन बड़ी या फिर double दिखाई देती है। शार्प जॉलाइन को प्राप्त करने के लिए आपको जो करने की आवश्यकता है वो हम आज आपको इस लेख के माध्यम से बताएँगे।

परफेक्ट जॉलाइन पाने के 5 आसान तरीका-

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1. नमक कम मात्रा में खाएं

नमक, जब बहुतायत में सेवन किया जाता है, तो त्वचा को प्रभावित कर सकता है और सूजन को बढ़ावा देता है इसलिए कोशिश करें और अपने भोजन में बहुत अधिक नमक से बचें। दिन के माध्यम से नमकीन स्नैक्स और जंक फूड खाना काम कर दें।

2. च्यूइंग गम

मजाक के अलावा, च्युइंग गम आपके चेहरे की मांसपेशियों को व्यायाम करने का सबसे आसान तरीका है। इसमें बहुत सारे muscles मूवमेंट शामिल हैं, जो उस क्षेत्र को शार्प करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मजेदार है और कोई अतिरिक्त प्रयास नहीं करना पड़ता है।

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3. पानी पिए

आपके चेहरे पर शरीर का toxin retention असर डालता है। न केवल पानी निर्जलीकरण को रोकता है बल्कि यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। टॉक्सिंस का एक नियमित फ्लश का मतलब है एक अधिक युवा और एक अधिक toned चेहरा।

4. मुस्कराते रहिये

एक विस्तृत, कान से कान तक की मुस्कान के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। उनमें से एक यह है कि यह आपको शार्प जॉलाइन प्राप्त करने में मदद करता है। मुस्कुराना अक्सर आपके चेहरे की मांसपेशियों को टोन करता है।

5. चेहरे की मालिश

नियमित रूप से अपने चेहरे की मालिश करने से रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलेगा और जबड़े की मांसपेशियों को टोन करने में मदद मिलेगी। मालिश के लिए अपने दैनिक मॉइस्चराइज़र, एलो वेरा जेल, फेस क्रीम या चेहरे के तेलों का उपयोग करें। स्किन टाइट करने को बढ़ावा देने के लिए आप रोजाना आइस क्यूब भी रगड़ सकते हैं।