ग्लोइंग त्वचा के लिए प्राकृतिक तरीका

 

इस लेख में हम आपको "चमकती त्वचा के प्राकृतिक तरीके" के बारे में बताएंगे। ग्लोइंग स्किन को हेल्दी स्किन माना जाता है, यह उम्र पर निर्भर नहीं करता है।

चमकती त्वचा के लिए यहां हम कुछ बेहतरीन प्राकृतिक तरीके प्रस्तुत बताने वाले हैं

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1. अधिक पानी पिएं

व्यस्क मानव का शरीर 60% तक पानी है, इसलिए हमारी कोशिकाओं को भी अच्छी तरह से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। पीने का पानी शरीर के इष्टतम तापमान को बनाए रखने में मदद करता है, त्वचा को नम रखता है। पानी त्वचा के ऊतकों को हाइड्रेट और फिर से भर देता है जिससे त्वचा की लोच में वृद्धि होती है

2. स्वस्थ आहार

हमेशा हेल्दी खाना खाएं। यह न केवल त्वचा के लिए बल्कि पूरे शरीर के लिए अच्छा है। ताजे फल और सब्जियां खाएं, इससे आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन बढ़ेगा जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है

3. लंबे समय तक गर्म पानी के स्नान से बचें

गर्मी और भाप आपके रोमछिद्रों को खोल सकते हैं जिससे तेल रोमछिद्रों से बाहर निकल जाता है जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। इसलिए ज्यादा देर तक गर्म पानी से न नहाएं।

4. सनस्क्रीन लगाएं

जब आप बाहर जाते हैं तो हमेशा सनस्क्रीन का प्रयोग करें क्योंकि सूर्य के सीधे संपर्क में आने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है, इसलिए हमेशा एसपीएफ 15 या इससे अधिक उपयोग करें। यह त्वचा के कैंसर से भी बचाता है।

5. फेस वाश के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें

मॉइस्चराइजर नमी को बंद करने, हील करने में मदद करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों को मारते हैं और चमकती त्वचा में भी सहायक होते हैं।

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